MASMusculo Barcelona: Tarradellas

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Vitamina D

También denominada calciferol, la vitamina D es una de las vitaminas liposolubles imprescindibles para la formación normal de los huesos y de los dientes y para la absorción del calcio a nivel intestinal. La deficiencia de vitamina D puede causar osteoporosis y raquitismo. Se puede obtener la vitamina D de dos modos: Mediante la exposición de los[…]

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Vitamina C

La vitamina C, también conocida como vitamina antiescorbútica o ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble imprescindible para el desarrollo y crecimiento. También ayuda a la reparación de tejidos de cualquier parte del cuerpo, formando colágeno (el tejido cicatricial) en el caso de las heridas o subsanando el deterioro en huesos o dientes. La vitamina C también podría ayudar a[…]

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Las vitaminas del grupo B

La vitamina b realmente es un grupo de vitaminas que en conjunto reciben el nombre de “grupo b” o “complejo b”, y también de forma más completa “vitaminas del grupo b”. Este grupo de vitaminas no puede ser almacenado en nuestro cuerpo y se elimina a diario, por lo tanto,[…]

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La vitamina A

La vitamina A es una vitamina liposoluble que el cuerpo adquiere a través de la comida y ayuda a mantener en buen estado la vista, el sistema inmunitario y la capacidad de reproducción. También aporta beneficios para el corazón, los pulmones y los riñones, entre otros órganos. La vitamina A se divide[…]

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Lesiones en los deportistas (general)

Causas más frecuentes de las lesiones Las causas más frecuentes se pueden dividir en factores; cuantos más factores aparezcan más posibilidades hay de lesión: Factores predisponentes: Inadecuada preparación física (calentar, enfriar, estirar, insuficiente resistencia aerobia, gesto deportivo incorrecto…). Falta de estiramientos (insuficiente tiempo, intensidad y musculatura) Desmotivación (problema por la relación deportista-entrenador,[…]

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Las roturas fibrilares

La rotura fibrilar es una lesión frecuente en la práctica deportiva pero también tras un esfuerzo brusco cuando la persona lleva una vida sedentaria. También se la denomina desgarro muscular, ya que consiste en la rotura de más o menos fibras de las que configuran el músculo. Su gravedad dependerá[…]

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Los esguinces

LOS ESGUINCES   Vamos a explicar que es un esguince, las causas y como tratarlo, puesto que es una de las lesiones que directamente nos afectan a los deportistas. Un esguince es una lesión de los ligamentos que se encuentran alrededor de una articulación. Los ligamentos son fibras fuertes y[…]

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La tendinitis

La tendinitis   A menudo los que practicamos deporte sufrimos de varios tipos de lesiones, una de las más comunes sería la tendinitis. La tendinitis es la inflamación (con irritación e hinchazón) del tendón, que es la estructura que une el músculo con el hueso. La tendinitis es una enfermedad[…]

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El MSM (metilsulfonilmetano)

El MSM (metilsulfonilmetano) Es una sustancia química que se encuentra presente en las plantas verdes, en los animales y en los seres humanos. También se puede hacer en el laboratorio. El MSM se ha vuelto conocido a través del libro El Milagro del MSM: La Solución Natural para el Dolor[…]

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La tiroides

La tiroides y el metabolismo   En este blog explicaremos qué es la tiroides, que papel desarrolla en nuestro organismo y como trabaja sobre el metabolismo directo de nuestro cuerpo. El tiroides es un órgano que forma parte del sistema endocrino. Los órganos endocrinos son “glándulas” que están distribuidas por distintas partes del[…]

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