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Pautas generales de una rutina de entrenamiento

Hoy os traigo algo diferente a lo que suelo escribir normalmente. Esta vez vamos a enfocarnos en el entrenamiento. Muchos tenéis dudas de cuanto tiempo hay que descansar entre series, entre ejercicios, entre músculos… cuando comer, qué tomar durante el entrenamiento, antes o después… etc Pues bien, hoy os voy[…]

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