Saw palmeto, qué es y para que se utiliza? Saw Palmetto es un tipo de planta, denominada también como “planta enana americana”, característico de la zona sudeste de América. Sus bayas han sido utilizados debido a la variedad de propósitos medicinales que aporta. La palma enena americana recibe sus propiedades medicinales[…]
Leer mas »Receta tarta de oreo proteica Hola! Para variar un poco os voy a dejar una receta facilísima de hacer, sana, proteica y económica, además cómoda ya que todos los ingredientes pueden ser comprados en nuestra web: Ingredientes: 2 paquetes de galletas black max de max protein 300gr de[…]
Leer mas »COLAGENO Hoy vamos a hablar del colágeno, ya que muchos lo utilizáis en forma de suplemento, y tiene multiples beneficios para nuestro organismo. El colágeno es la proteína más importante de nuestro organismo ya que representa el 25% del total de proteínas. Su importancia radica en que genera fibras[…]
Leer mas »Hoy os traigo algo diferente a lo que suelo escribir normalmente. Esta vez vamos a enfocarnos en el entrenamiento. Muchos tenéis dudas de cuanto tiempo hay que descansar entre series, entre ejercicios, entre músculos… cuando comer, qué tomar durante el entrenamiento, antes o después… etc Pues bien, hoy os voy[…]
Leer mas »Muchas veces oímos hablar de “potenciadores”, el más común es el potenciador de testosterona. Un potenciador o complejo aumentador de testosterona es un suplemento formado por un conjunto de ingredientes extraídos de forma natural, causantes de ese aumento de testosterona endógena. Y que pasa si aumenta la testosterona? Ocurren[…]
Leer mas »No todas las proteínas son iguales, ya que existen diferentes tipos, y según la persona y sus objetivos necesitará una u otra. Existen concentrados de suero, aislados de suero, caseína, hidrolizados, mezclas de éstos… etc Pero hoy me voy a centrar en la proteína isolada o aislado de proteína de[…]
Leer mas »La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se encuentra en los músculos y células nerviosas de algunos organismos vivos. Se sintetiza de forma natural en el hígado, el páncreas y en los riñones a partir de aminoácidos como la arginina, la glicina y la metionina. Cuando se realiza un esfuerzo físico, la creatina es liberada en forma de energía como un combustible inmediato del organismo, para aquellas[…]
Leer mas »La melatonina o N-acetil-5-metoxitriptamina es una hormona encontrada en animales, plantas, hongos y bacterias, así como en algunas algas; en concentraciones que varían de acuerdo al ciclo diurno/nocturno. La melatonina es sintetizada a partir del aminoácido esencial triptófano. Se produce en la glándula pineal La Melatonina regula el estado de vigilia y sueño. La Melatonina ayuda a reglar las situaciones[…]
Leer mas »La taurina, que es? La taurina es un aminoácido considerado no esencial ya que se sintetiza de forma natural en el organismo, aunque también lo obtenemos a través de la dieta (sobre todo se encuentra en la proteína animal). Lataurina no es estimulante, pese a que es posible encontrarla en bebidas energéticas.[…]
Leer mas »Fabenol es un extracto que ha sido clínicamente probado y que proviene de la phaseolus vulgaris, conocida por todos como judías blancas. Las proteínas que se encuentran en las judías blancas, aseguran que los hidratos de carbono complejos que se ingieren no pueden ser procesados por las encimas. Eso significa[…]
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