LOS ESGUINCES Vamos a explicar que es un esguince, las causas y como tratarlo, puesto que es una de las lesiones que directamente nos afectan a los deportistas. Un esguince es una lesión de los ligamentos que se encuentran alrededor de una articulación. Los ligamentos son fibras fuertes y[…]
Leer mas »La tendinitis A menudo los que practicamos deporte sufrimos de varios tipos de lesiones, una de las más comunes sería la tendinitis. La tendinitis es la inflamación (con irritación e hinchazón) del tendón, que es la estructura que une el músculo con el hueso. La tendinitis es una enfermedad[…]
Leer mas »El MSM (metilsulfonilmetano) Es una sustancia química que se encuentra presente en las plantas verdes, en los animales y en los seres humanos. También se puede hacer en el laboratorio. El MSM se ha vuelto conocido a través del libro El Milagro del MSM: La Solución Natural para el Dolor[…]
Leer mas »La tiroides y el metabolismo En este blog explicaremos qué es la tiroides, que papel desarrolla en nuestro organismo y como trabaja sobre el metabolismo directo de nuestro cuerpo. El tiroides es un órgano que forma parte del sistema endocrino. Los órganos endocrinos son “glándulas” que están distribuidas por distintas partes del[…]
Leer mas »La vitamina B12 (también llamada cobalamina, debido a que contiene cobalto) es una vitamina hidrosoluble esencial para el funcionamiento normal del cerebro, del sistema nervioso, y para la formación de la sangre y de varias proteínas. Es una de las ocho vitaminas del grupo B. Normalmente está implicada en el metabolismo de las células del cuerpo humano, especialmente en la síntesis y regulación[…]
Leer mas »Acidos grasos Hoy vamos a hablar un poco de los ácidos grasos, es decir las grasas. Cual es su función en nuestro organismo, beneficios, tipos, alimentos.. etc Los ácidos grasos son componentes naturales de las grasas y los aceites. Tomando como referencia su estructura química, se pueden clasificar en[…]
Leer mas »El otro día se habló sobre las vitaminas hidrosolubles en el blog, hoy le toca a las liposolubles, recordar que las vitaminas se dividen en estos 2 tipos, la diferencia entre ellas es la zona de disolución y la función de cada una de ellas. Las vitaminas liposolubles son muy[…]
Leer mas »Vitaminas hidrosolubles Vamos a hablar de las vitaminas, en concreto de las hidrosolubles, que son aquellas que se disuelven en agua. Es decir, el exceso se secretaría mediante la orina. Las vitaminas son componentes imprescindibles para la vida. El consumo diario y equilibrado permite un correcto funcionamiento del cuerpo[…]
Leer mas »El Resveratrol es un antioxidante que se encuentra en varias plantas y especialmente en la piel de las uvas rojas, las grosellas, las moras y los cacahuetes. Los estudios científicos demuestran que esta puede ser una de las sustancias mas eficaces que provienen de extractos de plantas, para mejorar la salud. En[…]
Leer mas »El ALA (Acido alfa lipoico) El ácido alfa lipóico (ALA), es una sustancia similar a las vitaminas que ha generado mucho interés en los últimos años, especialmente en lo que respecta tanto a su capacidad de actuar como un potente antioxidante, como en su papel en la producción de[…]
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