El otro día se habló sobre las vitaminas hidrosolubles en el blog, hoy le toca a las liposolubles, recordar que las vitaminas se dividen en estos 2 tipos, la diferencia entre ellas es la zona de disolución y la función de cada una de ellas. Las vitaminas liposolubles son muy[…]
Leer mas »El Resveratrol es un antioxidante que se encuentra en varias plantas y especialmente en la piel de las uvas rojas, las grosellas, las moras y los cacahuetes. Los estudios científicos demuestran que esta puede ser una de las sustancias mas eficaces que provienen de extractos de plantas, para mejorar la salud. En[…]
Leer mas »Hoy vamos a hablar del magnesio como mineral, algo esencial en nuestro organismo y que está presente en muchísimos alimentos. Voy a dar una explicación en primer lugar científica para definir este mineral de manera adecuada y luego nos enfocaremos en lo que de verdad nos importa, sus beneficios, como[…]
Leer mas »Hoy vamos a hablar un poco sobre la testosterona, la hormona que más se menciona en el mundo del deporte y sobretodo en el fitness, con tal de conocer como funciona, donde se produce, que beneficios nos proporciona, y para qué utilizamos exactamente los suplementos nutricionales para potenciar la misma.[…]
Leer mas »Todo sobre el guaraná Es una fruta amazónica cuyo nombre deriva de una leyenda indígena de una tribu llamada Guaraní, los indígenas brasileños utilizan el Guaraná en la fabricación de bebidas a partir de la semilla molida, para aplacar la sed, el hambre y el cansancio, encontrando asimismo otras[…]
Leer mas »La coencima q10, qué es y que beneficios aporta? A la coenzima Q10 también se le conoce con el nombre de ubiquinone, puesto que su distribución es ubicua en TODAS las células del cuerpo. De ahí la gran importancia de mantener unos niveles óptimos en el organismo. Propiedades de la[…]
Leer mas »Qué es diente de león, que beneficios tiene, contraindicaciones… etc El diente de león es probablemente una de las plantas medicinales más populares y conocidas, ya no solo por sus increíbles beneficios y propiedades sino porque antaño y hoy en día forma parte de los juegos de muchos niños cuando la[…]
Leer mas »Hola! Hoy vamos a hablar un poco de algoque solemos añadir a nuestras dietas, y a nuestro día a dia, y algunos no lo saben todo sobre la avena, vamos a ello: La avena es uno de los cereales más consumidos desde hace ya mucho tiempo, dado que por sus especiales cualidades[…]
Leer mas »Hola! Hoy os vamos a hablar un poco sobre los edulcorantes, que son y sobretodo cuantos hay, que procedencia tienen etc… Así que vamos al lio: Antes que nada os dejo la definición de edulcorante y luego profundizamos. Un edulcorante es toda sustancia química capaz de dar sabor dulce a[…]
Leer mas »Parece que en el fitness y/o culturismo hemos de estar siempre en un estado físico increíble y no nos podemos permitir parar a respirar con tranquilidad un segundo, ni disfrutar de los momentos que nos ofrece la vida junto a nuestra familia y seres queridos. Hemos de asimilar que no[…]
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